保護(hù)耳朵避免強噪音損害，是在老年后讓人保持聽力健康的主要因素。暴露于極端噪音會導(dǎo)致永久性損傷，而持續(xù)聽高聲噪音也具有同樣的危害。可以通過佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)設(shè)備保護(hù)自己的聽力，如耳塞和耳機等。如果職業(yè)環(huán)境必須接觸噪音，雇主應(yīng)支付聽力保護(hù)費。
保護(hù)聽力健康的一個基本原則是，如果環(huán)境中的分貝水平高到需要大聲喊叫才能聽見彼此說話，意味著你需要使用聽力保護(hù)設(shè)備。在餐館等聽力保護(hù)會干擾享受空間能力的環(huán)境中，強噪音是一個需要其它措施保護(hù)顧客和員工的跡象。在汽車或家庭等地方，應(yīng)關(guān)掉來自收音機或電視的高噪音防止聽力受損。
可以買到專門用于保護(hù)聽力的耳塞和耳機。它們基于特定環(huán)境分為不同等級，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品很重要。例如，在嘈雜引擎附近工作的人需要的保護(hù)水平與接觸爆炸的人不同。喜歡音樂的人應(yīng)在音樂會戴聽力保護(hù)防止擴(kuò)音器的聲音損傷耳朵。
經(jīng)常戴耳機聽音樂的人，一個最常見的聽力健康問題是持續(xù)以高音量聽音樂。如果三步以外的其他人能聽見耳機發(fā)出的聲音，就說明太大了。想通過聽音樂避免周圍聲音的人有必要考慮購買降噪耳機。它們能減輕周圍環(huán)境的聲音，讓人以安全音量聽音樂。
定期做聽力檢查是一個保持聽力健康的好主意。醫(yī)生能在早期發(fā)現(xiàn)聽力變化，并給病人提供保護(hù)聽力的正確方法。如果發(fā)現(xiàn)耳朵中有耳鳴音，一側(cè)有鈍化噪音，或其它聽力方面的變化，應(yīng)該馬上看醫(yī)生。聽力健康很重要，并且聽力一旦喪失，就不能逆轉(zhuǎn)。